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日記 集
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3.生活習慣病を防ぐ

 3−1柿って成人病の予防に抜擢!?

3−2生活習慣病を防ぐために運動を始めよう

4.生活習慣病の予防のために

   4−1健康食品☆もろみ酢

4−2運動不足解消☆ロデオボーイ

4−3健康食品☆ノニ紹介

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2008年09月14日

コラム〜Wiiのスポーツゲームでは肥満防止は期待できず〜

2007年12月21日/HealthDayNewsより

任天堂のゲーム機Wiiでスポーツゲームをしても、子どもの体重増加を予防できる根拠はないことが、英リバプール・ジョン・ムアーズLiverpoor John Moores大学の研究チームによって示された。

Wiiでは、リモコンを用いて体を動かし、ボウリング、ボクシング、テニスなどのゲームをすることができる。これでカロリーを消費できると考える人が多いが、AFP通信によると、今回の研究で認められた効果はごくわずかなものであったという。

研究グループは、13〜15歳の男児6人、女児5人を対象とし、Wiiのゲームおよび従来の体を動かさないテレビゲーム(XBOX)をするときのエネルギー消費量を測定。その結果、Wiiのスポーツゲームでは、座ったままするゲームに比べて51%多くエネルギーを消費していたものの、1時間あたりの消費カロリーはわずか250キロジュール(約60キロカロリー)の増加にすぎなかったという。

受動的なゲームの代わりに活動的なゲームをしたとしても、1週間のエネルギー消費量は2%足らずしか増えないと、英国医師会誌「British Medical Journal(BMJ)」12月22日号で著者らは述べている。ちなみに、Wiiのスポーツゲームによる1時間あたりの消費カロリーは、ボウリングなど実際に運動の行う場合の2分の1から3分の1であった。


だそうですあせあせ(飛び散る汗)

(Wii fitは除いていると思います)

やはり、Wiiは、手や足の一時的な動作しかしてないわけですから実際の競技に比べ少ないですよねたらーっ(汗)

 結果として、生活習慣病を改善するには外で歩くなどのほうが気持ちいい汗がかけていいですよねわーい(嬉しい顔)




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posted by クーマ at 21:39| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月13日

生活習慣病〜大腸がん〜

定義として、大腸に発生したがんをいう。「がん」は上皮性の悪性腫瘍を指す”癌”と、大腸に発生した肉腫の両方を指す。

 日本人では、直腸がんが約40%、S状結腸がんが約30%である。年齢的には50〜70歳のいわゆるがん年齢に好発する。男女比は2:1で男性に多いです。

これは
食生活の変化に伴い

増加傾向にあります!!

症状として部位が右半と左半で症状が異なる。共通するのは

@下血  A体重減少
である。

右半では、症状は出現しにくいが、

@下痢 A腫瘤触知

がある。


検査は、おもに病院ですることが可能である。




これは、

生活習慣病

が原因でここまでの危険性があるということですexclamation×2

軽視できないことがわかりますよねもうやだ〜(悲しい顔)あせあせ(飛び散る汗)

気づいたときから気をつけることが大事だと思いますあせあせ(飛び散る汗)


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2008年09月12日

健康食品☆ノニ☆効果、紹介

ノニとはモリンダシトリフォリアと呼ばれ、期待される効果の中には代表的なものにダイエット効果、または血液がサラサラになる効果ですわーい(嬉しい顔)

そのほかにも美肌効果、便通便秘改善効果、高血圧症改善効果もあるとよく言われていますが、そのゆえんは血液がサラサラ状態になることだと思いますグッド(上向き矢印)

ノニはちょっと苦いですあせあせ(飛び散る汗)しかし、知り合いの方から、食物繊維が豊富で、健康維持するためにはいいよというお話を聞いていたので、信じて飲んでいます!!

やはり、普段の食生活が
欧米化

していることもあり、僕は野菜不足に成りがちなので飲んでいますexclamation×2

効果は体調がよくなった気がしてます☆

いかがですか??わーい(嬉しい顔)




あと、飲みやすいこんなものもあります☆




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