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2008年11月18日

柿って成人病の予防に抜擢!?

もうすぐ冬になりますが、この時期においしくて甘い食べ物って何だと思いますか?


そう「柿」です。

この間、みのもんたさんの番組で紹介されてました。柿って、本当に「薬果」って呼ばれるぐらい栄養がたっぷりなんです。


ビタミンC
これは、柿100gに対して70mgのビタミンCが含まれています。

他にビタミンCで代表されるものにみかんやいよかんがありますが、これらの約2倍もあるんです。
 もちろンご存知かもしれませんが、抵酸化作用のよる動脈硬化予防やガン予防にも効果的なんです。

βカロテン

柿の橙色には、ぎっしり詰まっている証拠です。これは、バナナの7倍以上あるんです。これは皮膚、粘膜を健康に保つ働きがあり、これから寒い中で風邪や肌荒れの予防ができます。

柿ってみなさん皮をむいて食べてませんか!?

みのもんたさんの番組見た方は分かるかもしれませんが、特に皮には高濃度の食物繊維や鉱物、フェノール化合物が含まれているんです。
なので、皮も食べることが成人病に効果的なのです。

ぜひ、みなさん柿を積極的に食べてみてください。

柿レシピなど


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ラベル:成人病
posted by クーマ at 13:08| Comment(4) | TrackBack(0) | 健康不足解消グッズ☆ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
お久しぶりです!
ミミオでございます。

そうですか…皮ですか。

どうやって食しましょうか…

がんばってみます。
Posted by ミミオ at 2008年11月18日 14:28
お久しぶりです!

柿は皮を食べないと一番損しているそうです。確かみのもんたの番組で何か煮込み料理してたような気がするのですが、ちょっと忘れました。
Posted by クーマ at 2008年11月19日 17:28
相互リンクお願いしてよろしいですか?
ブログ名:血糖値を下げる、糖尿病食事療法!!!
http://ketousageru777.seesaa.net/
血糖値を下げる方法が詳しくわかります!!!
http://ketousageru777.seesaa.net/article/109724030.html
リンクの確認はこちらです
Posted by ケンタロウ at 2008年11月19日 22:19
初めましてケンタロウさん、クーマです。

全然いいですよ〜!よろしくお願いします。
Posted by クーマ at 2008年11月20日 14:11
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